快時尚為何更難在中國市場生存?

快時尚為何更難在中國市場生存?

 

 

明星代言的角斗正在向快時尚戰場滲透。

 

瑞典快時尚H&M今日宣布全能音樂人張藝興成為其品牌大中華區男裝代言人,同時也是H&M品牌大中華區首位年度代言人。通過持續不斷地追求提升市場競爭力和品牌影響力,H&M將藉此合作機會,以品牌具有設計感及品質的男裝產品為基礎,進一步推動其業務在大中華區的發展。值得關注的是,去年3月,H&M還宣布了超人氣偶像王源成為品牌中國區新生代形象代言人。

 

宣布明星代言人已經成為全球奢侈時尚品牌在中國進行營銷的標配,消費者對此屢見不鮮。H&M啟用明星策略也非新鮮事。早前H&M每年都會邀請明星演繹新年特別系列,包括楊冪、趙又廷、周迅、劉雯、崔始源等明星都曾與品牌合作。

 

不過,從早期的明星和超模,到如今的王源和張藝興,H&M在明星資源的選擇上似乎開始向流量傾斜,從廣告面孔是否符合品牌調性和視覺傳達要求,轉為考察廣告面孔本人是否具有號召力。目的很清晰,就是瞄準明星背後的年輕消費群體,截至目前,王源和張藝興的微博粉絲加起來已超過1億。

 

 

H&M啟用代言人的舉措雖然看似是對市場趨勢的順應,但是其與明星建立聯繫的密度以及對明星的選擇,似乎也反映出某種焦慮。

 

這種焦慮並非H&M獨有,而是來自快時尚全行業。

 

去年9月,H&M的最大競爭對手、西班牙快時尚Zara在微博官方帳號宣布中國90后明星周冬雨和吳磊為大中華區品牌形象大使,並於9月27日在天貓旗艦店預售同款,周冬雨和吳磊在微博上的粉絲數分別為2860萬和3775萬。

 

與一直堅持明星策略的H&M不同,Zara此前在中國市場從未請過代言人。母公司Inditex集團旗下Massimo Dutti、Oysho等品牌也幾乎沒有聘請代言人的習慣。但是就在2018年,Inditex集團對中國市場的策略進行了明顯的調整,分別為旗下品牌引入明星資源,例如Massimo Dutti的張鈞甯,Oysho的李沁,Pull&Bear的王琳凱。

 

 

Zara的態度突變,H&M的快馬加鞭,最直接的原因都是快時尚業績整體放緩,需要明星效應為業績加把勁。在過去一年間,全球市場普遍達成共識,早前憑藉高效周轉模式在市場佔據優勢地位的快時尚,在成本結構更優化的電商和租金高漲的實體店包袱的夾擊下,開始暴露問題。

 

根據昨日Inditex集團公布的最新財報,2018財年內,集團銷售額增長3%至261億歐元,可比銷售額增幅為4%,較2017財年銷售額9%的增幅進一步放緩,毛利率為56.7%,凈利潤則同比上漲12%至34億歐元,也是近5年來最糟糕的盈利增幅。財報發布后,投資人“用腳投票”,Inditex集團周三股價應聲重挫逾5%。

 

H&M集團去年銷售額同比上漲5%至2104億瑞典克朗約合1562億人民幣,主要得益於線上渠道收入22%的強勁增長,占集團總銷售額的14.5%。期內,集團毛利潤同比大漲21%至1109億瑞典克朗,毛利率為52.7%。集團承認,2018年是充滿挑戰的一年,在經歷了艱難的上半年之後,有跡象表明集團的轉型工作正在開始生效。集團在第四季度着重升級物流系統,這雖然不可避免地導致成本增加,並對利潤率有短期影響,但這將推動長期盈利增長。

 

在很長的一段時間內,快時尚商業模式的先進性令Zara等品牌成為打破傳統時尚行業規則的黑馬。高商業效率和高性價比的產品,在服飾行業意味着更豐富的款式,更低價,更新快,最大限度滿足消費者的需求。高端設計與低廉價格相結合,令快時尚在近10年內無往不勝。

 

快時尚之於傳統時尚相當於一次降維打擊。有分析認為,高頻且價廉的快時尚品牌是“效率驅動”。他們不同於傳統時尚品牌低頻、高附加值的“溢價驅動”。

 

消費者因為產品本身選擇快時尚,而不是品牌價值。這就解釋了為什麼快時尚在很長一段時間內並不需要明星,為什麼沒有啟用明星策略的Zara依然能夠跑贏低迷的零售市場,並且拉開與喜愛明星策略的H&M和優衣庫的距離。

 

當然,沒有一種模式能夠取得絕對的勝利。此類專註細分市場的零售巨頭髮展的頂峰時期在於合理平衡了低價與優質,但當這種平衡被打破時,意味着新的“破壞者”出現。隨着新技術的發展,快時尚模式也必然成為降維打擊的對象。

 

例如一批被稱為“超快時尚”(Ultra-Fashion)的歐洲時尚電商平台並雖然未跳出快時尚的商業模式,但其出現改變了消費者心中對於“優質低價”的認知,即消費者看到可以用更低的價格享受到同等或相似的產品。它們在“快”這一件事上做得更加專註極致,正在給原本以即時響應消費者需求、不斷帶來新鮮感聞名的傳統快時尚帶來挑戰。它們從設計到上架的時間更短,固定時間內更新的產品更多,正在以爭奪那些越來越難滿足的消費者。

 

英國的Boohoo、ASOS和Missguided現在已經能夠在2-4周內生產商品,Zara和H&M則為5周,而傳統零售商需要6-9個月。Missguided能夠做到每月推出1000個新產品,每天更新一次庫存。ASOS也可以做到在2-8周內完成產品流程,平均上市時間約6周。

 

這批超快時尚零售商避免了傳統零售的固有問題,即產品短缺與庫存過剩,以及隨之而來的降價和利潤率下降。超快服裝零售商的供應鏈時刻保持敏捷,能夠快速匹配庫存供應與不斷變化的需求,並嚴格控制庫存,在供應不足和降價之間達到平衡。產品的初步設計先是進行小批量生產,測試消費者反饋,如果成功,再快速補貨。

 

在中國,快時尚面臨的處境則更為複雜。除了不斷崛起的國內服飾品牌,快時尚目前的競爭對手來自另外一個戰場,成千上萬的淘寶網紅賣家。這使得中低端市場競爭變得前所未有的碎片化。

 

一周前,成功孵化出張大奕、蟲蟲、大金等網紅的網紅電商孵化公司杭州如涵控股已在美國納斯達克證券交易所正式遞交IPO申請,預計募資1億至2億美元。如涵擁有113個簽約的網紅,2019財年前9個月實現GMV共22億人民幣,收入8.56億人民幣,但虧損5750萬人民幣,第四季度營業收入環比增長62%至3.85億元。目前,如涵旗下網紅共有1.484億粉絲,91個自營網店,阿里巴巴旗下的淘寶中國持有其8.56%的股份。

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聰明的小姐姐知道選擇打底褲

聰明的小姐姐知道選擇打底褲

之前對於打底褲本人是無感的,因為就是平平常的一條褲子,平常常穿,所以不太在意,但是發現身邊很多漂亮的小姐姐,T恤搭配打底褲穿搭也挺好看的,把它穿的異常好看,並不像簡簡單單的打底褲,但仔細一看,和自己的打底褲又沒有什麼區別,而且她們穿打底褲總是能凸顯出自己的身材,總能給別人一種別樣的魅力,同時打底褲還帶來了青春活力的感覺,讓她們看起來又有青春活力的感覺,又能凸顯自己性感的,後來終於知道那些小姐姐,為什麼都會選擇打底褲了。





首先打底褲是非常百搭的,用它來搭配衣服,不用擔心其他褲子,會出現搭配不當的問題,比如和上衣不搭,配顏色衝突等問題,打底褲就不會出現,它能hold得住各種風格的衣服,不管是運動風,休閑風,甜美風,性感風,它都可以,當然它也是特別凸顯一個人身材的,所以很多小姐姐都喜歡穿它,它又很能展現自己青春的一面,又能展現自己的好身材,之前也和朋友討論過,說很多女生現在都喜歡穿打底褲,朋友說,有心機的女生才會穿打底褲,之前還在認為是朋友記得,原來就是因為穿打底褲能更凸顯身材。





打底褲在健身房裡也很常見,很多女士都穿着打底褲來健身,只不過健身房裡的她們,搭配可能就更隨意一點,打底褲配上一個運動背心,就可以穿着健身了,那時怎麼沒發現她們這麼穿,是為了凸顯出自己的小蠻腰呢?所以說有心機的妹子,或者是想秀出身材的妹子,都可以選擇打底褲,因為打底褲比一般的褲子,更能凸顯出一個人的身材,它對於身材的展現,是其它褲子沒辦法比的。

 

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意大利五漁村“愛之路”將重新開放

  據日前《孤獨星球》雜誌的報道,闊別多年的五漁村著名景點“愛之路”終於要重新開放了。“愛之路The Path of Love”(Via dell’Amore)是五漁村(Cinque Terre)最受歡迎的景點之一,景點關閉之前經常有情侶來此地漫步,許下愛的諾言。五漁村是意大利西北海岸線的一部分,既是國家公園,又是聯合國教科文組織列為世界文化遺產的旅遊勝地。五個絢麗繽紛的小漁村(蒙特羅索Monterosso al Mare、韋爾納扎Vernazza、科爾尼利亞Corniglia、馬納羅拉Manarola及里奧馬焦雷Riomaggiore)被一條沿海鐵路相連,湛藍的海水和童話般的半山村落,在拉斯佩齊亞的艷陽下,這裏如同明信片中的世界。而優美的海岸線和豐富的美酒佳肴更是令旅客流連忘返。

  除了連接五漁村的沿海列車之外,溝通五個村莊的濱海步道也是這裏深受遊客喜愛的特色部分。愛之路位於五漁村的兩個村莊之間,起點是里奧馬焦雷Riomaggiore,終點是馬納羅拉Manarola。這條濱海步道不僅沿途皆是壯麗海景,阿爾卑斯山的最後部分也被包含在其路線中,優美獨特的風景吸引了眾多海內外遊客。因其浪漫的名字來此“打卡”的遊客又以情侶居多,所以愛之路又被稱為“戀人之巷”。可惜的是,自2012年五漁村愛之路發生山體滑坡事件導致四名遊客受傷之後,當地的相關部門就關閉了愛之路景點的大部分遊覽路段。至今,愛之路也只有很小的一部分對公眾開放。

  由於山體滑坡,愛之路的主要路段也受到了很大程度的破壞,然而景點的修復工程卻由於資金缺乏以及歸責問題拖延多年。近年來,愛之路終於在意大利文化部所提供的700萬歐元和利古里亞大區環境部提供500萬歐元的資金支持下進行了妥善修復。利古里亞大區總督喬瓦尼·托蒂Giovanni·Toti曾表示:“關閉五漁村這一舉世聞名的標誌性景點是難以接受的。”預計在2023年,愛之路將正式重新開放。修復工程除了確保修復工程的安全性之外,還將擴建一條人造隧道,同時增加鋼網以固定步道上下的岩石。

  里奧馬焦雷市市長法布里齊亞·佩庫尼亞(Fabrizia Pecunia)表示 :“今後,不僅要將愛之路的美麗還給世界,還要將它還給愛它的人們。這就是重新開放愛之路之所以如此重要的原因。”上世紀20年代,為了方便修建沿海鐵路所開鑿的步道,拉近了里奧馬焦雷和馬納羅拉之間的“距離”,步行20分鐘即可到達的濱海步道不僅方便了這裏的往來居民,絕美的地中海風光和浪漫故事也使得這裏成為了全世界遊人心目中最永恆的“愛情之路”。

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加德滿都 一顆“蒙塵”明珠

  尼泊爾作為著名旅遊勝地,北部山區尤其珠峰大本營、木斯塘環線人跡罕至,空氣質量極好;博卡拉有著名的費瓦湖,奇特旺坐擁大片國家森林公園,都是改善空氣質量的綠肺,空氣之好毋庸置疑,但2018年耶魯大學和哥倫比亞大學與世界經濟論壇聯合發布的全球環境績效指數(EPI)報告中,全球180個國家及地區的空氣質量排名,尼泊爾倒數第一。這是怎麼回事呢?有種說法是,尼泊爾是精神的凈土,去尼泊爾尋找幸福的過程,就是等待一縷清風拂掉心靈的灰塵。而現實中,尼泊爾是最需要凈化的地方,空氣污染到了“讓人大氣不敢喘”的程度。其實尼泊爾的空氣污染主要集中在首都加德滿都及加德滿都谷地,由於地形相對封閉,加之污染源很多,塵土、燃燒垃圾和燒木材以及其他植物秸稈做飯、取暖產生的有害氣體及汽車超標排放的尾氣,疊加在一起,造成嚴重空氣污染。

  城市幾乎沒有綠地

  記者有很多尼泊爾朋友都曾經在中國留過學,其中有位朋友說,加德滿都空氣太差了,我在加德滿都時總是咳嗽,醫生診斷是咽炎,後來到北京留學咽炎就好了。記者和許多國內的朋友,對北京的空氣質量也頗多擔憂,但是與加德滿都相比,北京的空氣質量算好的。

  記者在加德滿都原來住的公寓是當地難得的高層建築,俯瞰全城,滿眼是三五層的低矮樓房和勉強能容一輛奧拓車通過的小道,幾乎沒有城市公園綠地,不多的空地也沒有綠化,缺乏能夠改善城市空氣質量和調節空氣濕度的綠肺,一颳風塵土飛揚。

  不僅本地市民,稍微有點經驗的遊客,出門必備之物都是口罩。尼泊爾媒體給加德滿都起外號叫“灰滿都”或“口罩滿都”。行走在加德滿都街頭,幾乎人人都口罩遮面,有些穿着尼泊爾傳統服飾的女子即使不戴口罩,也選擇用紗巾捂住口鼻。

  在加德滿都街頭,每家店鋪的店主每天最常做的一件事就是用“拂塵”或撣子清理商品上的塵土,不下雨的時候還要時不時往街道上洒水以減少揚塵。即使是比較大的商場超市,商品也需要每天擦拭,不然逛一圈,手上必定黑乎乎的都是灰塵。

  記者一家在加德滿都生活多年,每次開車出門都是打開內換氣,路過巴格瑪蒂河沒什麼感覺。但有一次,記者的車送去維修,出門辦事坐出租車,當時天氣正熱,出租車為了省油不開空調,而是開窗通風,途經巴格瑪蒂河時記者差點沒臭暈過去,彷彿置身千年垃圾填埋場。

  垃圾直接燒掉

  尼泊爾至今仍是亞洲城市化程度最低的國家之一,同時是城市化發展最快的國家之一。城市人口規模超過當前基礎設施服務能力的極限。作為首都,加德滿都及加德滿都谷地至今沒有自來水,人工排污設施很少,污水處理廠發揮的作用不大。穿城而過的巴格瑪蒂河就變成排污渠,河道兩側是私搭亂建的貧民窟,產生的垃圾和污水更加劇了河水的污染。

  整個尼泊爾都沒有垃圾回收清運體系,更別提垃圾分類了。

  垃圾的處理就是每天傍晚各家各戶自行燃燒垃圾或將垃圾清運至某處集中燃燒。在冬春季,市區和城市周邊的貧民靠燃燒木材取暖,再加上谷地三面環山和不利於污染擴散的風向,使厚重的大氣氣溶膠及氣態污染物聚集在谷地內經久不散。

  出台系列環保舉措

  此外,加德滿都也沒有成熟的公共交通系統,隨着人口不斷增加,日常通勤只能依賴摩托車和汽車。而高企的車輛稅使一般民眾只買得起破舊的老爺車。尼泊爾加油站中的汽油是不分型號的,油品質量也無法保證。因此加德滿都街頭經常能見到汽車博物館里才能見到的車型,冒着黑煙“突突突”駛過。汽車超標排放的尾氣也是空氣污染的重要源頭。

  為此,尼泊爾政府和加德滿都市政府出台了一系列環保舉措。比如車輛年檢時增加車輛尾氣測試以及車齡20年以上的車輛強制淘汰;監測磚窯及其他工廠的環境污染指標;加強垃圾管理和減少垃圾燃燒;向公眾提供空氣質量數據並促進電動汽車的使用等。

  現在加德滿都街頭確實新立了不少显示空氣質量指數的显示屏,但街頭燒垃圾現象和冒着黑煙的老爺車卻未見減少,很顯然,政府的這些舉措仍收效甚微。2016年起,政府將電動汽車稅從40%降至10%,而燃油汽車的進口稅仍為220%。因此,記者在加德滿都街頭看到了越來越多的電動汽車和電動摩托車,除了“小牛”電動摩托車深耕尼泊爾市場已久,近期比亞迪也正在進軍尼泊爾,記者在街頭站了一會兒就看見幾輛小牛電動摩托車和一輛比亞迪E6駛過。不管怎麼說,總算是開了個好頭。

  加德滿都,歷史悠久,文明燦爛,它就像一顆蒙塵明珠,記者真心希望能有一股清風,吹掉它身上的灰塵,讓它真正變成一片凈土。

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青椒胡蘿蔔炒肉

文章導讀

青椒胡蘿蔔炒肉這種東西的製作方法是將青椒去籽,胡蘿蔔切成絲,豬肉切成薄片之後就可以製作而成的,首先需要在鍋里加入少量的油,然後加入青椒翻炒,在加上胡蘿蔔絲一起炒青椒,最後在加入豬肉炒熟就可以了,至於青椒胡蘿蔔炒肉的具體步驟,我們可以跟着文章介紹的內容去學習它。

青椒胡蘿蔔炒肉絲的做法

青椒胡蘿蔔炒肉絲食料準備:青椒2個;胡蘿蔔100g;豬肉150g;配料花生油適量;鹽適量;蔥5g;姜3g;蒜3g;料酒10ml;黃豆醬油15ml;味精適量。

1、先把胡蘿蔔洗凈,切成細絲;青椒洗凈,切成細絲;豬肉洗凈,切成細絲。

2、鍋里放油,蔥、姜、蒜切碎放入鍋中煸炒。

3、放入肉絲煸炒。

4、倒入料酒、醬油翻炒。

5、放入胡蘿蔔絲翻炒。

6、翻炒片刻,放入青椒絲翻炒。

7、翻炒均勻,放入鹽、味精,翻炒均勻即可。

出鍋裝盤,即可享用。

青椒炒胡蘿蔔絲的功效與作用

青椒胡蘿蔔炒肉絲因為有了胡蘿蔔和辛辣的青椒,所以其食療的功效還是不可忽視的。

辣椒的功效作用與作用:

1、解熱、鎮痛:辣椒辛溫,能夠通過發汗而降低體溫,並緩解肌肉疼痛,因此具有較強的解熱鎮痛作用。

2、預防癌症:辣椒的有效成分辣椒素是一種抗氧化物質,它可阻止有關細胞的新陳代謝,從而終止細胞組織的癌變過程,降低癌症細胞的發生率。

3、增加食慾、幫助消化: 辣椒強烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌,增加食慾,促進腸道蠕動,幫助消化。

4、降脂減肥:辣椒所含的辣椒素,能夠促進脂肪的新陳代謝,防止體內脂肪積存,有利於降脂減肥防病。

胡蘿蔔的功效與作用

1、益肝明目

胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素,有補肝明目的作用,可治療夜盲症。

2、利膈寬腸

胡蘿蔔含有植物纖維,吸水性強,在腸道中體積容易膨脹,是腸道中的“充盈物質”,可加強腸道的蠕動,從而利膈寬腸,通便防癌。

3、健脾除疳

維生素A是骨骼正常生長發育的必需物質,有助於細胞增殖與生長,是機體生長的要素,對促進嬰幼兒的生長發育具有重要意義。

4、增強免疫功能

胡蘿蔔素轉變成維生素A,有助於增強機體的免疫軾能,在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫機制,間接消滅癌細胞。

5、降糖降脂

胡蘿蔔還含有降糖物質,是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分,如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量,降低血脂,促進腎上腺素的合成,還有降壓,強心作用,是高血壓、冠心病患者的食療佳品。

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如何挑選人蔘呢

文章導讀

人蔘是一種重要的中藥材,對於我們補腎以及促進身體的恢復是很好的,特別適合老年人當做補品,但是要注意人蔘不能食用太多,很容易會引起上火的情況,所以大家在平時吃人蔘要注意食用量。人蔘的種類是比較多的,每一種人蔘的藥用價值都是不同的,我們要學會人蔘的挑選方法,以免上當受騙。

1、怎麼挑選人蔘

1.1、參體的質地以堅實緊密者為好

在人蔘的挑選過程中可以通過橫斷面中可看到人蔘的質地,以緊密者為好。所謂緊密堅實,就是掐不摹動,掰不斷,甚至用榔頭也難以敲斷。如果一掐是軟的,一掰能彎的,說明這枝人蔘的中心是疏鬆的,地下生長的年份很短。

紅參一般都是很緊密堅實的。在市場上人蔘挑選也有不是很堅實的。

生曬參差別就比較大,不及紅參緊密堅實,有較硬的,有較軟的,應盡量選擇較硬的,如果是很粗很松很軟,說明是空心的,甚至可能施過化肥。所以生曬參的挑選要尤其注意。

1.2、人蔘以乾燥者為好

正規出售的各種人蔘,都是乾燥的。新鮮的生曬參是帶汁水非常滋潤的。晒乾或蒸干后,應該是非常乾燥的。但在非正規渠道購買的,乾燥的程度就不一樣了。有的是含水率高,有的是潮濕返糖。這種情況不但分量重,而且很容易霉爛。這種參很粗很松很軟很嫩,是比較容易認出來的。

2、人蔘的作用與功效

2.1、人蔘味甘、微苦,性微溫,歸脾、肺、心、腎經,氣雄體潤,升多於降;具有補氣固脫,健脾益肺,寧心益智,養血生津的功效。

人蔘的作用

2.2、人蔘主治大病、久病、失血、脫液所致元氣欲脫,神疲脈微;脾氣不足之食少倦怠,嘔吐泄瀉;肺氣虛弱之氣短喘促,咳嗽無力;心氣虛衰之失眠多夢,驚悸健忘,體虛多汗;津虧之口渴,消渴;血虛之萎黃,眩暈;腎虛陽萎,尿頻,氣虛外感。

3、人蔘的適用人群

3.1、適宜身體虛弱者、氣血不足者、氣短者、貧血者、神經衰弱者。

3.2、實熱證、濕熱證及正氣不虛者禁服。

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怎樣蒸人蔘

文章導讀

人蔘這種藥材我們在平時食用的方法有直接泡水喝,也可以用於燉湯等,至於蒸人蔘的做法就比較少見了。其實,人蔘隔水蒸會導致人蔘的營養成分丟失在水裡,最好是將人蔘隔水蒸熟之後飲用水,並且加入紅棗桂圓等藥材,這對於產後的身體恢復以及病後的身體恢復才可以最好的。

一、隔水蒸服法:每次取人蔘5~10克,切成小段,放入少量冷水浸一晚,第二天加幾隻紅棗和桂圓,水蒸半小時后,服其濃汁。可連蒸幾次,待湯味變淡,即連湯帶參一起吃下。蒸人蔘時如能用有內蓋的專用瓷器,效果會更好。

二、泡茶飲服法:人蔘切片后,每日取3~5克,沖開水加蓋浸泡,約2小時后,少量多次飲服,以晨起空腹時或晚上臨睡時服效果最好。適用於慢性病患者或體弱多病者。

三、含化法:人蔘切片后,每次服1克左右,每日2~3次,放在口內含化,1~2小時后將已發開的參片細嚼咽下。適用於希望進補強身、祛病延年者。

四、人蔘浸酒法:將整個人蔘浸泡在500毫升白酒內,蓋緊密閉2~3周后即可飲用,每晚飲15~20毫升。適用於筋骨酸痛、四肢麻木、經脈痹阻者。

五、人蔘粉吞服法:將人蔘打碎磨粉後用水送服,每次1~3克,每日2~3次。如肺虛喘咳者,加蛤蚧(研粉)等量同服:畏寒肢冷、氣血兩虧者加紫河車等量同服。

六、人蔘煮雞法:人蔘切片后取3~9克,與童子雞同入砂鍋並加水適量,先用大火燒開,再用文火煮至熟爛,連湯帶雞分次同服。適用於大手術后或大出血后體虛者。

另外,老年人服用人蔘時應注意,外感初起、內熱熾盛、肝陽上亢、鼻或齒齦出血,以及濕阻、食滯引起胸悶腹脹、便溏等,應立即停服人蔘。在服人蔘期間,不宜同吃蘿蔔、濃茶、螃蟹、綠豆等物。

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人蔘果皮能吃嗎

文章導讀

人蔘果皮是可以吃的,我們只要清洗乾淨之後就可以吃了,這跟我們在平時吃蘋果梨子是一樣的,我們可以去皮也可以不去皮,這個根據大家的習慣來決定,去皮只是口感沒有太硬,而且避免殘留的農藥,但是不去皮口感比較脆,而且人蔘果皮含有很多的纖維素,有助於腸胃的蠕動。

人蔘果的皮能吃嗎?

人蔘果是一種高營養、高保健價值的水果,可直接洗凈了食用。那麼有人問了,吃人蔘果的時候可以吃皮嗎?

人蔘果皮可去可不去。去皮之後的人蔘果,吃起來是甘甜爽口的,而如果連皮一起吃,可能會影響到口感。看您喜歡,連皮吃能吸收更多營養成分。不過,連皮吃前注意一定要洗凈哦,避免殘留的農藥或者是其他細菌也隨之進入到我們的腸胃中。

人蔘果的外形就和人類的心臟很像,吃起來是特別脆的,果汁也特別的多,也沒有核,特別受歡迎。

人蔘果有很高的蛋白質,可是脂肪卻特別低,也很低糖,維生素和礦物質都特別的豐富,有很強的作用,特別適合一些有糖尿病的老年人食用。常吃人蔘果是有好處的。

吃人蔘果的好處

1.人蔘果內含有大量汁液,可以增加人體中的津液而緩解口渴,對於女性美白養顏很有功效。人蔘果還可以增加人體中的津液而緩解口渴,咽喉乾燥等病。

2.人蔘果富含多種維生素,維生素C還能軟化血管,刺激造血功能,增強機體抗感染能力。人蔘果還能增加食慾,加強腸胃的吸收功能。

3.人蔘果富含的硒、鉬、鈷、鐵、鋅為人體必需的微量元素,硒元素是一種強氧化劑,能維持機體正常的生理功能,激活人體細胞,保護心血管等臟器,還能刺激免疫球蛋白及抗體的產生。

除了能當成水果生吃外,人蔘果還能怎麼吃呢?

1、人蔘果炒肉片:人蔘果250克,豬肉100克精鹽、味精、素油、料酒、蔥花、薑末、醬油各適量。先將人蔘果去蒂、洗凈、切片,再將豬肉洗凈、切薄片;油鍋燒熱下肉片煸炒,七八成熟時加入人蔘果片和佐料,再炒熟裝盤即可。

2、涼拌人蔘果:將充分成熟的人蔘果洗凈切片入盤中,加入適量精鹽腌漬片刻,倒去滲出的水分,再加入適量蒜泥、味精、米醋和芝麻油,拌勻食用。

3、籠蒸人蔘果:即將人蔘果洗凈,縱切至2/3處,讓一部分果皮與果肉相連,將果瓤挖去,再將肉餡填人其中。入籠蒸熟,取出待溫,用潔凈的快刀將其橫切成片,然後食之。此外,作為蔬菜,還可炸、燜、燉等;深加工還可製成人蔘果果汁、罐頭、果脯、冰淇淋、乳酪、果醬、果酒、蜜餞等。

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豬肚墨魚湯

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豬肚墨魚湯是一種利用豬肚跟墨魚一起熬制形成的,我們需要清洗乾淨豬肚,不然熬出來的湯會有一股味道,而且墨魚還去除膽汁,在熬好之後要加入胡椒粉去腥提味,特別適合我們在平時開胃食用。墨魚豬肚湯是可以防癌的,還可以補充身體所需的蛋白質以及適合陰虛體質的,大家可以來了解一下。

墨魚豬肚湯的功效

墨魚和豬肚的營養價值都是非常豐富的,除了含有各種營養元素之外,墨魚與豬肚的食療功效也是杠杠滴!墨魚含豐富的蛋白質,殼含碳酸鈣、殼角質、粘液質、及少量氯化鈉、磷酸鈣、鎂鹽等;墨魚中的墨汁含有一種粘多糖,據說還有一定的抑癌作用!

而豬肚不僅含有大量的鈣、鉀、鈉、鎂、鐵等元素和維生素A、維生素E、蛋白質、脂肪等成分。豬肚的營養價值和口感也是其他豬肉食材無法替代的。它具有治虛勞羸弱,泄瀉,下痢,消渴,小便頻數,小兒疳積的功效!

墨魚的食用禁忌

墨魚適合那些陰虛體質,貧血,婦女血虛經閉,帶下,崩漏者食用。但是對於那些脾胃虛寒的人、高血脂、高膽固醇血症、動脈硬化等心血管病及肝病患者、患有濕疹、蕁麻疹、痛風、腎臟病、糖尿病、易過敏者等疾病的人最好不要吃。

豬肚的食用禁忌

因為豬肚膽固醇含量較高,故凡高血壓及心腦血管病患者,均應少吃,否則會加重病情,反而有礙身體康復。不過,豬肚中含蛋白質、脂肪、糖類、胃激素、胃壁素、鈣、磷、鐵、消化酶及維生素B1與B2等。這些營養成分對於人體來說是非常有益的,對於那些虛勞瘦弱者、脾胃虛弱,食慾不振,泄瀉下痢者、中氣不足,氣虛下陷,男子遺精,女子帶下者、體虛之人小便頗多者、小兒疳積者食用。

墨魚豬肚湯的做法

材料:豬肚一個;干墨魚一個;紅豆200克;清水3大碗;薑片四塊

步驟:

A. 處理豬肚

1、將買回的豬肚在水龍頭下用流水兩面沖洗乾乾凈凈,並剪掉多餘的油,將豬肚的內部朝外(就是翻一面);

2、裝入盆內,加一大勺鹽均勻的抓遍豬肚,腌五分鐘;

3、加入適量的麵粉;

4、將麵粉抓均勻,並腌至五分鐘;

5、將豬肚用流水沖洗乾淨,放入鍋內,加入少許清水、薑片煮五分鐘即可;

6、取出煮好的豬肚將其一端的白色的物質清理乾淨即可。

B. 處理墨魚

1、將干墨魚放入涼水中浸泡五分鐘左右;

2、取出墨魚的骨頭(不留)。

C. 墨魚燉豬肚做法

1、將處理好的豬肚和干墨魚切成條狀,紅豆洗凈備用;

2、將紅豆放入沙鍋底部,再放入干墨魚,最後鋪上豬肚、薑片,加入清水;

3、中小火燒至開后,改小火慢慢煨1個半小時即可。

以上就是關於墨魚豬肚湯的功效,對此方面的知識的相關介紹了。墨魚和豬肚的營養價值非常高,對於那些陰虛體質,貧血的人來說,非常適合吃墨魚的。而豬肚可以治療虛勞羸弱,泄瀉等等想疾病,對人體的作用也是極好的。

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孕媽對於順產的六種誤解

  准媽媽 你誤會順產了嗎?

  誤解1:順產不容易恢復體型

  順產不容易恢復體型。因為順產會便骨盆結構發生改變,從而影響以前苗條的身材,而且產後很長一段時間也沒辦法恢復。

  專家糾誤: 順產非但不會危及體型,而且還會增強體型的美。

  女性體型美的標準之一在於有豐滿的臀圍。陰道分娩時由於骨盆韌帶鬆弛,使盆圍、臀圍增寬,顯得更加豐滿。新媽咪在分娩后應积極母乳餵養,合理進食,並堅持運動。身材一定能恢復孕前的樣子。

  誤解2:順產不成還要剖腹產,不如開始選擇剖腹產

  如果順產不成,還是要剖腹產,還不如從一開始就選擇剖腹產,免得吃“二遍苦”。

  專家糾誤: 到底選擇哪種分娩方式最終還是要聽醫生的。

  產婦應當要採取什麼樣的分娩方式,醫生都會有專業的安排,醫生會根據你自身的條件為你決定適合的分娩方式。不適合順產的產婦。在生產前醫生就會告知應採取剖腹產。

  剖腹產應該是在母體或胎兒有異常時所採用的方法,例如,孕婦骨盆腔狹窄、胎兒過大、胎兒胎位不正 、前置胎盤、胎盤早期剝離、妊娠毒血症、急性胎兒窘迫等,不能成為產婦害怕順產的理由。

  誤解3:順產太疼了,無法忍受

  順產太疼了,簡直無法忍受,做剖腹產多好,用了麻醉葯既不疼,而且母子安全,多好啊!

  專家糾誤: 剖腹產雖沒有順產那麼疼,但也存在一定風險。

  順產時,產婦應轉移注意力,注意放鬆心情,這樣,也能適當減輕疼痛。

  剖腹產由於麻醉葯的止痛作用,分娩痛是減輕了,但剖腹產在某種程度上存在着一定的風險,如麻醉意外、術后出血、產後感染率等。

  誤解4:順產影響性生活

  順產影響性生活,因為分娩時陰道及外陰極度擴張,導致陰道鬆弛。

  專家糾誤: 鍛煉骨盆肌肉,就可以幫助你改善陰道鬆弛。

  產後在保證營養素攝取的前提下,通過鍛煉骨盆肌肉就可以改善陰道鬆弛的現象。隨着產婦身體復原,性激素水平回升到原水平,性功能也會隨之恢復。所以,完全不用為此擔心。

  誤解5:個子小巧 生產無力

  個子小巧,擔心自己在分娩時力氣不夠,生孩子困難。

  專家糾誤: 產力與體質沒有絕對關係,子宮收縮是自主神經的收縮,力量非常大,所以正常女性都具有產力,最主要最關鍵的是要注意用力的技巧。

  產力與平時用力是不一樣的,分娩時要兩隻胳膊抓着把手往外,屁股往下坐,把力氣用到該用的地方。在整個分娩過程中,產婦要適當地調節呼吸、放鬆心態、正確地運用力氣。

  要想增強自己的產力,孕婦在懷孕期間就要開始做運動,同時也要保持良好的心情。

  當然,如果孕婦的腹部脂肪太厚,那力氣就沒有辦法使出來,所以孕婦要控制體重,這也是順產能否正常進行的關鍵呀。

  誤解6:切下面不如切上面

  很多陰道分娩的病友說,自己生,下面還是要切一刀,疼得很,還不如剖腹產。

  專家糾誤: 不經過側切的產婦其產後恢復快,出院早。從發生新生兒窒息、產程延長的角度分析,不側切組與側切組無顯着差異。

  會陰側切是有適應症的,對於胎兒較大、有缺氧情況、臀位產時,或第二產程較長,或有其他醫療指征,需施行產鉗、吸引器助產的產婦,仍需側切。它可以擴張產道,讓寶寶順利、快速地出生,而且裂口整齊,分娩后的縫合手術容易操作。

  如果一味堅持不做側切,會導致裂口不規則,難以縫合,拆線后留下的傷疤也很不規則,很影響美觀;嚴重的,還會損傷肛門括約肌,造成以後大小便失禁。會陰側切是要局部打麻醉葯的。

  愛心提示:

  l、做好產前檢查,及時發現懷孕期的不利因素。及時糾正治療。注意調整飲食結構,避免因營養過剩而造成胎兒過大,影響產程進展。

  2、在分娩期前多聽醫生建議,選擇合適分娩方式。在分娩中不要自作主張,應聽從醫務人員的指導。



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