熬肉皮凍的做法

文章導讀

在生活中肉皮凍是一道十分受人喜愛的一道美食,主要成分是用豬皮所製作而成,不僅做法簡單,而且口感十分爽滑,營養價值豐富,不同的做法工藝使肉皮凍的味道不一樣,口感也是不一樣的,首先需要準備好豬皮加上調味料,將豬皮上的油脂以及豬毛清理乾淨,放入水中加入調味料即可。

熬豬皮凍的做法是什麼?

材料

主料:豬肉片500克,鹽,味精,蔥段,姜塊(拍楹)花椒粒,大料瓣知適量。

做法

1、把豬肉皮用火燎過刮凈殘毛,洗凈放入開水鍋中煮10分鐘撈出,刮掉裏面肥膘(要反覆刮乾淨才好)后,切成小長條,放入盆內,加開水烫一遍洗淨餘油。

2、上鍋,加清水,放入肉皮,將各種調料用紗布包好紮緊口,放入鍋中加水燒開撇去浮沫,放微火熬2小時左右取出調料袋,加入鹽、味精、找好口味,倒入盆中晾涼即可。

肉皮凍

材料

豬皮、蔥、姜、干紅辣椒、八角、桂皮、花椒、茴香

做法

1、豬皮颳去裡層的油脂;

2、加水煮開三兩分鐘,撈出晾涼;

3、再次刮凈豬皮上的油脂;

4、用熱水中洗乾淨(2.3步再重複一次);

5、把處理好的豬皮切成均勻的細條;

6、干紅辣椒、八角、桂皮、花椒、茴香用紗布包好;

7、鍋內添加水、蔥段和薑片和調料包,大火煮開,添加醬油、糖和鹽調味;

8、加入肉皮大火煮開,轉小火煮至湯汁濃稠,肉皮可以用筷子一穿就透,關火;

9、倒入密閉的容器中,晾涼后移至低溫處保存;

10、吃時切成任意形狀,根據個人喜好,調味汁兒蘸食。

原料:豬皮100克、水400克、料酒15克、鹽一小勺。

做法:

1、將豬皮清洗乾淨,分切成小片;

2、用刀口將豬皮的正反兩面刮乾淨;

3、湯鍋內注入清水,煮沸後下入豬皮;

4、氽至豬皮打卷時撈起濾干;

5、切成小丁;

6、重新注一鍋清水,煮沸後下入皮丁;

7、加入料酒和鹽,攪拌均勻;

8、蓋上蓋,小火燜2個小時(或者高壓鍋25分鐘);

9、將煮好的肉皮湯,濾出皮丁(不介意的朋友此步可省略);

10、倒入帶蓋容器中,冷卻後放入冰箱冷藏2小時以上;

11、將凍好的皮凍取出倒扣;

12、切成碎末狀。

主料;豬肉皮

輔料:花椒、八角、姜、蔥

1、準備原料:豬肉皮500g 蔥1段姜2片八角1枚 花椒少許。

2、豬肉皮洗凈,去毛。再在鍋內放入水,放入豬肉皮,大火燒開,轉小火翻滾1分鐘,撈出豬肉皮,過涼,控干水分。

3、將豬肉皮內側的白色脂肪用刀片乾淨。

4、片去皮內脂肪,再改刀切成3cm×2cm的長方形。

5、電壓力鍋里放入肉皮、蔥段、薑片、八角和花椒,加入足量水,調至肉類檔,燒開后,撇去浮沫,再蓋上鍋蓋燉煮30分鐘,關閉電源。

6、濾掉肉汁中的蔥姜、香料和浮沫等雜質,將肉汁和豬肉皮倒入保鮮盒,室溫靜置或放入冰箱冷藏室一晚上,凝固之後就可食用。

7、調一碗喜愛的料汁就可以了,把青椒、大蒜切成碎末,倒入少許生抽,浸泡五分鐘,讓青椒味和蒜味分散出來。

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麵粉蒸雞肉

文章導讀

麵粉蒸雞肉是一道家常美食,主要材料是用雞肉加上配菜所製作而成,味道十分美味,而且營養價值豐富,雞肉當中含有一定的蛋白質和微量元素,經常食用對身體非常好,而且還可以對身體起到滋補的功效,而麵粉蒸雞肉的做法也是非常的簡單,在家也可以輕鬆製作。

麵粉蒸雞肉的做法

粉蒸雞翅

材料

米粉,雞翅,料酒,花椒面,雞汁

做法

1、雞翅買回來處理乾淨,用涼水浸泡2個小時。

2、在背面切開幾刀,加花椒面、料酒、雞汁鹵上1個小時。

3、然後用蒸肉米粉均勻地塗抹在雞翅的兩面。這一步就得用手來一點點地抹了,這樣會更入味一些。

4、最後就是放鍋里蒸15分鐘就好了。

粉蒸雞塊

材料

主料:雞肉400克,

輔料:糯米粉50克,

調料:江米酒25克,姜5克,大蔥15克,醬油15克,鹽4克,胡椒粉1克,味精1克

做法

1、將雞肉洗凈,用刀面把肉拍松,切成塊;

2、蔥、姜切碎細;

3、雞肉塊裝在碗內,加上江米酒、薑末、蔥末、精鹽、醬油、胡椒粉、味精拌勻,腌2個小時,使之入味;

4、取大蒸碗一個,用米粉墊底,將腌好的雞肉塊(連汁)放入,再加入高湯(200克)拌勻,入屜,架在水鍋上用旺火、沸水、足氣蒸1個小時;

5、蒸至酥熟,取出即可。

粉蒸雞柳

材料

主料:豬絞肉200克,蝦仁100克,馬蹄50克,圓糯米150克,紅曲米15克,紫米15克,菠菜恭弘=叶 恭弘4 OZ

調料:鹽1/2茶匙,糖1茶匙,太白粉1大匙,白鬍椒粉1/2茶匙,香油1大匙

做法

1、糯米分別用紅曲米、紫米、菠菜恭弘=叶 恭弘汁及清水浸泡四小時以上,加鹽, 胡椒粉稍腌。

2、豬絞肉加調料順一方向調到起勁,加入蝦仁丁及馬蹄丁,摔打到粘稠。

3、用手擠出小丸子,分別粘上彩色糯米,小心放入抹了油的盤中。

4、入開水鍋大火蒸8分鐘,熄火。

5、靜候兩分鐘后出籠屜,改盤上桌,乘熱享用

粉蒸雞

材料

嫩雞, 柱侯醬, 辣豆瓣醬, 蒜泥, 白鬍椒, 韶酒, 醬油

做法

2LB 不到的嫩雞, 切塊, 用柱侯醬, 辣豆瓣醬, 蒜泥, 白鬍椒, 韶酒, 醬油, 腌幾個小時, 裹上米粉, 放入墊了土豆的盤裡, 蒸40分鐘.

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奶粉沖泡有顆粒

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很多產婦由於各種原因而無法正常哺乳嬰兒,只能選擇奶粉哺養,奶粉對於嬰兒來說是一種最接近母乳的營養來源,也是比較安全的食物。父母在為孩子沖泡奶粉時一定要注意順序、溫度、量等方面的問題。但是奶粉沖泡有顆粒狀的情況是正常的嗎?這種情況比較正常,大家不必擔心。

1部分原裝進口奶粉會有小顆粒現象

   原裝進口奶粉,相對比港版的顆粒大些濕些,所以沖調這些奶粉時要多次加入分別沖調,盡量減少顆粒,通常越細的奶粉就越沒有那麼天然。

2沖泡水溫不合適

奶粉品牌不同,沖泡的水溫要求也是不同的,一般來說,奶粉適合的沖泡溫度是37—60度。

如果顆粒多,最好水溫偏高點,當時不要超過60度,會破壞裏面的一些營養成分;另外就是沖調時用手握奶瓶盡量搖勻會減少顆粒。

3奶粉受潮

按照正確的沖泡方式沖泡,奶粉顆粒還是很多,那家長們要注意檢查,看看奶粉是否受潮,如果受潮了,請勿給寶寶喝,應丟棄。

4錯誤的沖泡方式

奶粉沖泡后出現小顆粒最有可能就是大家的沖調方式不對,比如很多爸媽先放奶粉,再放水,這種情況下奶粉是比較難溶解,也更容易形成顆粒,還有就是水和奶粉的比例有問題,這就需要家長們仔細查看奶粉罐上的說明了。

正確的奶粉沖泡方式

1、家長洗凈雙手,提前把奶瓶消毒。寶寶每次喝奶粉后,容易有奶粉殘留,時間長了會滋生細菌,因此要經常定期給奶瓶消毒,把奶嘴取下來洗洗後放到鍋里煮沸,煮5分鐘即可。

2、把握好適宜的水溫。一般在40度左右為宜,家長要提前喝一點試試水溫,然後再給寶寶沖奶粉。

3、掌握好奶粉和水的比例。正常合理的是30毫升水兌1平勺奶粉。因此在用奶粉勺子盛奶粉時不要太滿,和勺子齊平即可。中途要記好需要盛的奶粉,不要忘了,少放一勺或多放一勺都不好,容易讓奶粉過稀或過稠。

4、攪勻奶粉。在沖奶粉時,加一勺奶粉就晃動晃動瓶子,讓奶粉徹底的沖開,不要有結塊。注意晃時要輕一些,避免灑出來。

5、根據寶寶的年齡沖奶粉。沖奶粉時不要過多,否則寶寶喝不了沒法儲存,只能讓大人喝了或者倒掉了,但一定不要給寶寶喝,否則引起寶寶不適。

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米粉泡多久才能炒

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吃米粉對於我國南方人來說是不容易改變的習慣,大米做成米粉味道好,而且具有豐富的營養,再加上做法也比較多,所以如今已經在全國各地都掀起了吃米粉的熱潮。很多人喜歡吃炒米粉,但在炒之前是需要泡一下的,但是米粉泡多久才能炒呢?泡的時間要看米粉的粗細程度,但時間相差不大,不宜泡太久。

1、炒米粉的米粉要泡多久

1.1、干細米粉

很乾又細的米粉,炒之前先用冷水泡幾個小時,例如從早上泡到中午,中午可以炒着吃了,中午泡到晚上,晚上就可以炒着吃了,根據自己的時間具體而定,泡過的米粉,會更加的筋道,炒的時候不易斷,而且很快就可以炒熟。

1.2、粗濕米粉

有些米粉是扁寬的,炒起來非常好吃,口感軟滑,一般不會很乾,不用泡很久就可以炒了,用冷水泡半個小時左右就可以了,也可以用溫水泡5分鐘左右,浸軟就行了,控干水分之後就可以炒了。

1.3、不宜泡太久

無論是哪種米粉都不宜泡太久,泡太久既影響口感,還有可能使米粉變餿,米粉的成分是比較天然的,如果一直處於比較潮濕的環境,可能會變質,特別是現在天氣漸漸變熱,細菌很容易在潮濕的環境下滋生,所以米粉就不宜泡太久了,將米粉泡軟其實就差不多可以炒了。

2、炒米粉怎麼炒

2.1、材料: 草蝦3尾,油豆腐2個,魚丸20克,豆芽菜20克,水煮蛋1/4個,米粉100克,紅蔥頭酥少許,九層塔恭弘=叶 恭弘2片,辣椒片3片

調味料: 1.蝦米30克,栗子3個,紅蔥頭6個,大蒜4個,姜1小塊,干香茅1/2大勺,紅辣椒4根,咖喱粉2大勺,蝦醬2小勺 2.雞湯2杯,椰奶1/2杯,鹽、胡椒粉少許。

2.1.1、將調味料1用果汁機打成泥狀(可加入少許色拉油)。油豆腐切片備用。

2.1.2、將鍋燒熱,加入少許油,將調味料1炒香,再將調味料2加入,轉中火,要一直攪拌湯料,避免燒焦。煮沸後放入草蝦、油豆腐片、魚丸煮熟,再加入米粉同煮,熟后盛入碗中。

2.1.3、將豆芽菜燙至熟,放入碗中,將1/4個水煮蛋放入,最後撒上紅蔥頭酥、九層塔及辣椒片即完成。

3、炒米粉的技巧

3.1、選擇好的米粉最關鍵

沒有好的米粉,技巧再好也難炒出好吃的米粉。好的米粉應為粉狀或片狀,乾燥鬆散,均勻無結塊。

3.2、米粉處理也很重要

晒乾的米粉須先在清水中沖洗或稍微浸泡過,時間長短視米粉粗細而定。一般細的米粉用水稍微沖洗下即可;較粗的米粉,則需要在冷水中浸泡幾分鐘。切忌用滾水浸泡。

3.3、調味也很關鍵

米粉本身沒有味道,屬於吸味的食材,所以調味很關鍵。葷炒的米粉,我以為離不開酒、醬油。前者腌制肉類時加入,既可以去腥,也能增香。後者是調和菜肴色澤之用。

3.4、炒制的手法和力度十分重要。一要快;二要輕;三要徹底,避免重複;四是火力不宜過猛,中火為好。

3.5、炒米粉油水要多些,炒好的米粉才油潤。

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蒜蓉水的做法

文章導讀

到了夏季,很多人喜歡以涼菜為主,各種各樣的涼拌菜也是很好的開胃菜,尤其是蒜蓉菜更受到大家的喜愛,但是蒜蓉水的做法是怎樣的呢?需要的調料主要是由大蒜沫、鹽和白糖等組成,可以根據自己的口味來配料,需要把這些調料放在鍋中熬一下,還要注意火候與時間。

蒜蓉汁做法如下:

【原料】大蒜末、鹽、白糖、白鬍椒粉、植物油、味精、濕澱粉、料酒。

【做法】

炒鍋置火上、倒入底油小火燒熱,下入大蒜末煸至呈淺金黃色,

沿炒鍋四周淋入少量料酒,待香味飄出時倒入適量開水,

見有白煙冒出后蓋上鍋蓋燜片刻,

加入鹽、味精、白鬍椒粉、調入少許醋,白糖略熬,勾薄芡,淋明油,出鍋即可。

蒜蓉的幾大保健功效和作用

抗菌消炎

早在1954年,前蘇聯醫學家證實了大蒜汁能在三分鐘內殺滅培養基(culture medium)內的細菌;隨着醫學的發展,大蒜中含有的大蒜素具有抗菌效果已一一得到了驗證。

大蒜約含2%的大蒜素,它的殺菌能力是青霉素(penicillin)的十分之一,對多種病菌如葡萄球菌、腦膜炎、肺炎、鏈球菌,以及白喉、痢疾、傷寒、副傷寒、結核桿菌和霍亂弧菌,都有明顯的抑制和殺滅作用;另外還能殺死多種致病真菌和鈎蟲、蟯蟲、滴蟲。蒜蓉可以有殺菌的作用,對於抗菌有好處,出現的痢疾啊或者是傷寒疾病有調理的作用,而且也可以有抑菌的功效。

抗癌

大蒜中的含硫化合物,主要作用是於腫瘤發生的“啟動階段”,通過增強解毒功能,阻斷致癌物質(亞硝胺)的合成,抑制癌細胞生長,對癌細胞有殺傷作用。大蒜內含豐富的硒,是很好的抗氧化物,減少惡性腫瘤所需的氧氣供給,從而抑制癌細胞。科學家認為,大蒜對白血病、口腔癌、食管癌、胃癌、乳腺癌、卵巢癌等病症有預防作用。蒜蓉可以有抗癌的作用,對於抗氧化有好處,對於抑制癌細胞有一定的好處,同時也可以起到提高人體免疫力的功效。

使血液變稀

人類的很多疾病,都是由於血液中的脂肪過高引起的,但吃蒜會遏制脂肪上升。此外,大蒜還具有預防和降低動脈脂肪斑塊聚積的作用,減低患上心臟病的可能。蒜蓉可以有降低膽固醇的作用,對於預防心血管疾病有很好的作用。

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蒜蓉芥蘭的做法

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芥蘭含有物質元素,很多酒店也會有這道青菜,其做法大多是蒜蓉為主,而蒜蓉芥蘭的做法也並不複雜,除了芥蘭和蒜之外,還要準備蔥、蚝油以及蒸魚豉油等,具體做法也分為幾步,大家在做的時候要注意芥蘭炒幾后變成青翠色就可以了,配料也要注意比例,尤其是鹽不要加多。

原料

·芥蘭500克 ·蒜1頭

·蔥1棵 ·蒸魚豉油3克

·蒜2瓣 ·蚝油2滴 ·雞精2克

·精鹽5克 ·白糖2克 ·白酒適量

做法

製作步驟一、

1、將芥蘭洗凈去恭弘=叶 恭弘,斜刀切段備用;

2、蒜剝去外皮,切片,蔥洗凈切末備用;

3、凈鍋置旺火上加入少許底油燒熱,倒入切好的芥蘭,迅速翻炒幾下,見芥蘭顏色變青翠時加入蒸魚豉油、白糖、蒜片,在滴入蚝油,調入雞精和精鹽烹入白酒,來回拌勻,出鍋撒上蔥碎即可。

製作步驟二、

主料:芥蘭500克、蒜1頭

輔料:食鹽3克、生抽5克、植物油適量

1. 將芥蘭去除外面表皮,將芥蘭切片,切好的芥蘭放入鍋中氽燙,滴入少許食用油和食鹽,氽燙至八分熟后撈出

2. 氽燙好的芥蘭撈出后快速投入冷水中,鍋內倒油後放入蒜蓉爆香

3. 倒入瀝干水的芥蘭片翻炒,出鍋前加放少許生抽調味即可。

菜品特色

入口爽脆,嚼之清甜。

小貼士

1、采后的芥蘭不要過水,這是保持菜苔柔軟爽口的關鍵;

2、芥蘭菜有苦澀味,炒時加入少量糖和酒,可以改善口感。

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例假能吃冬棗嗎

文章導讀

冬棗的性味平和,不上火也不降火,冬棗既可以滋補身體能促進消化,但是吃冬棗的時候量不能太多,因為吃多了後會不消化,而且會在腸胃裡面沒有辦法代謝掉,就連月經期間都可以吃冬棗,有助於增強抵抗力,還可以達到補血補氣的作用,冬棗本身具有美容的效果,所以冬棗上市的季節可以適當的吃一點。

冬棗是熱性還是涼性

冬棗性平,不上火也不降火,既不屬於寒性也不屬於熱性,屬中性或平性水果,適合任何人食用,吃冬棗不會導致脾胃虛寒,也不會引起上火,可以放心食用,但是棗類都不是很好消化的食物,吃冬棗要限量,吃多了會引起消化不良或脹氣等。

經期能吃冬棗嗎

能。

冬棗性平,不上火也不降火,從中醫角度來說是屬於平性水果,在經期是可以放心食用的。再加上冬棗營養豐富,還包含很多人體所必需的營養成分,在經期適量食用冬棗還能帶來一定好處。

經期吃冬棗有什麼好處

1、增強抵抗力

經期女性身體相對來說比較虛弱,身體抵抗力也有所下降,而冬棗中含有19種氨基酸,其中包含蘇氨酸、異亮氨酸等8種人體不能自主合成的必需氨基酸,食用冬棗能夠給機體提供蛋白質合成的原料,從而促進機體內部各類蛋白質以及酶的合成,對於增強身體免疫力,抵抗各類疾病是有幫助的。

2、補血

女性在經期會流失大量的血液和鐵質元素,而冬棗中含有豐富的維生素C,如果在食用補鐵的食物時吃上幾個冬棗,可以有效的將3價鐵離子還原成2價鐵離子,促進機體的吸收,間接的促進了機體的造血功能,有一定的補血作用。

3、美容護膚

女性在月經期間,一般很多會出現皮膚變粗糙,長痘痘等情況,而冬棗中含有較多的抗氧化成分,像維生素C、維生素E等,這些抗氧化成分都是具有清除體內自由基的作用的,能幫助滋養肌膚,起到延緩皮膚衰老的作用,幫助緩解經期女性的皮膚問題。

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蒜蓉龍蝦怎麼做

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有很多的美食是與蒜蓉有關的,不僅可以做青菜,也可以與一些海鮮搭配,比如蒜蓉龍蝦就是一道比較有名的美食,但是蒜蓉龍蝦怎麼做呢?龍蝦吃的就是新鮮,所以在選擇時一定是新鮮的,放入蒜蓉的比例也要根據龍蝦的大小加入,一般兩斤重的龍蝦可以加入大約一頭蒜。

做法一

蒜蓉蒸龍蝦 :

材料:龍蝦一尾(20兩),大蒜6粒,蔥2支,香菜2根,沙拉油1/2杯

(A料)-味素1/2茶匙,米酒1/2茶匙,醬油1/2茶匙,清水1杯

做法:

1. 龍蝦洗凈切小塊排盤。

2. 大蒜切碎,加上(A料)及清水,淋在蝦上入蒸具蒸10分鐘后出爐。

3. 蔥切片,以沙拉油爆香后淋在蝦上,然後撒上香菜末。

做法二

用料

龍蝦1隻

粉絲1捆

輔料

生粉1湯匙

調料

食鹽1/2茶匙

醬油1湯匙

蒜5頭

香油1茶匙

橄欖油2湯匙

細香蔥2根

蒜蓉粉絲蒸龍蝦的做法

1.將蒜去皮洗凈,切碎,取一半放至油鍋里炸制金黃色,做成蒜酥

2.另一半白色的部分放入鍋中,加入少量的清水和鹽,燒開至粘稠成蒜蓉,將兩部分混合

3.粉絲放入冷水中浸泡一下,不用泡太長時間,也就1分鐘,泡軟即可

4.鍋中放入適量清水,燒開,放入粉絲,煮30秒關火

5.將粉絲和適量水撈出,放入適量的醬油和香油、少量鹽攪拌均勻

6.將粉絲撈出盛在盤子里,龍蝦一分為二洗乾淨后將半隻擺在裝有粉絲的盤子上

7.在龍蝦肉上塗抹適量的生粉,將蒜蓉澆在龍蝦肉和粉絲上,靜置5分鐘,放入蒸鍋中,水開后蒸5分鐘即可關火

8.取出后,將香蔥碎撒在龍蝦上,鍋中放入適量橄欖油,將油燒熱,然後將燒熱的油澆在龍蝦上,最後取適量魚籽擺在龍蝦上即可開動啦

烹飪技巧

1、龍蝦上抹些生粉,為了讓蒜蓉緊貼蝦肉;

2、處理龍蝦,我一般都是在買的地方讓商販給收拾好,回家清水沖洗乾淨;

3、蒜蓉澆在龍蝦上靜置五分鐘,是為了讓蒜蓉和龍蝦肉充分的融合;

4、粉絲易熟,焯水30秒即可;

5、熱油澆在龍蝦上,可以充分釋放出蒜蓉的香味,又不會改變蝦肉的嫩滑。

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正宗蒜蓉西蘭花做法

文章導讀

西蘭花具有抗癌作用,很適合各個年齡段食用,對於很多人來說,吃西蘭花的方式就是蒜蓉的,但是正宗蒜蓉西蘭花做法是怎樣的呢?在做西蘭花之前,可以先用淡鹽水浸泡十分鐘左右,這樣可以把裏面的農藥殘留泡出來,然後清水沖洗再用沸水焯大約五分鐘,控干水分就可以了。

做法一

原料:西蘭花一朵、大蒜5瓣、鹽1匙、雞精少許、色拉油

做法

1、西蘭花一棵,掰成小朵放淡鹽水中浸泡十五分鐘左右;

2、浸泡后的西蘭花洗凈,入開水鍋中焯水,水裡放少許的鹽和油,燙至西蘭花斷生后,撈出瀝水;

3、炒鍋放適量的油,放入2/3的蒜粒炸至淡淡的金黃色;

4、放入西蘭花翻炒;

5、快速翻炒后,放入適量的鹽,炒勻後放少許的雞精;

6、放入餘下的1/3蒜粒,翻炒均勻即可出鍋。

小竅門:

焯水后的西蘭花基本已熟,快速翻炒快速出鍋。

做法二

原料:西蘭花200克、蒜末1茶勺/等量蒜粉、植物油2茶勺(小熊食用玉米油,味道不是很濃)、鹽少許。

操作:

1.首先將買來的西蘭花放在鹽水中浸泡20分鐘,這樣可以清除掉一部分菜上的蟲蟲。然後放些蔬菜洗潔精清洗,並用流水洗凈掰成需要的大小。

2.洗好的西蘭花放入沸水中焯一下,不要超過30秒,超過30秒容易破壞其營養價值。

3.鍋中放入兩勺玉米油,燒至7成熱的時候放入蒜末爆香,加入西蘭花翻炒1分鐘,加入少量清水(2兩),撒入少許鹽即可出鍋。也可以待油熱之後放入西蘭花翻炒,然後加入鹽巴與蒜粉反超一分鐘出鍋,用蒜粉的好處就是味道均勻。

4.正確料理西蘭花,一道精品素食。

要領:

1.洗西蘭花的時候要放入鹽水中浸泡10分鐘左右。

2.焯西蘭花不要超過30秒,否則養分被破壞。

3.蒜粉味道更加均勻入味,植物油選擇無味道的色拉油或者玉米油為宜,這樣才能保證西蘭花的原始味道。

做法三

主料:西蘭花

輔料:橄欖油、鹽、雞精、蒜

1. 西蘭花洗凈掰成小朵,莖的部分去老皮切成小的滾刀塊

2. 燒一大鍋開水,放少許食用油和鹽。水開后,將西蘭花梗放進去略煮煮,再加入西蘭花焯水至變得翠綠后,撈出放入涼白開里過涼瀝干水份備用

3. 熱鍋中倒入橄欖油,下蒜末煸香,倒入焯好的西蘭花翻炒

4. 調入鹽調味后撒少許雞精,勾少許水澱粉後起鍋裝盤。

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蒜蓉秋葵的做法涼拌

文章導讀

到了秋天,有一種特別有營養的蔬菜就是秋葵,具有很好的預防癌症作用,而秋葵的做法可以是涼拌,也可以直接炒,而涼拌的味道會更好一些,其中蒜蓉是一種很好的選擇。蒜蓉秋葵的做法涼拌時要把秋葵用熱水燙透,最好是切開后再燙。選擇加入的調料也可按照自己的口味來選擇,喜歡辣椒的也可以少量放入。

蒜蓉拌秋葵

食材主料:秋葵200g,

輔料:香油適量,鹽適量,糖適量,蚝油適量,醋適量,大蒜適量,紅椒適量。

步驟

1、秋葵洗凈。

2、切掉蒂。

3、在開水中焯一下。

4、倒出用涼水沖凈

5、從中間剖開碼入盤中。

6、準備好大蒜和紅椒。

7、大蒜擦成泥,紅椒切成沫並加鹽。

8、加糖、醋、蚝油、香油。

9、攪拌均勻。

10、淋在碼好的秋葵即可食用小貼士秋葵焯水時一定等水開了下秋葵,並加入幾滴食用油,焯水時間不要超過1分鐘,以免影響色澤和口感。

蒜蓉是具有殺菌的作用的,而且殺菌的效果是是非常不錯的,是天然的抗生素,蒜蓉中含有豐富的微量元素硒,硒是一種抗氧化劑,有抗衰老作用,而且蒜蓉還是有降壓,利尿,保肝的效果。秋葵中含有阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質等,我們食用是可以很好的幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。

很多人都是只知道秋葵是可以用來配菜的,其實秋葵也是可以製作出很多美味的食物的,應價值也是比較的豐富的,對於男性朋友來說,食用秋葵是可以很好的補腎壯陽的,能強腎補虛,對男性器質性疾病有輔助治療作用,也是我們減肥不錯的選擇,所以希望大家也是可以嘗試吃這道蒜蓉拌秋葵的。

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